Utbildningar i personlig effektivitet

Så får du tiden att räcka till

Att arbeta smartare istället för hårdare är grunden i personlig effektivitet. Här hittar du de bästa kurserna för att skapa struktur, minska stress och få ut mer av din arbetsdag.

Läs mer

Vad handlar personlig effektivitet om?

Personlig effektivitet handlar om att använda sina resurser på ett klokt sätt, främst tid och energi, för att uppnå önskade resultat. Det handlar inte om att springa snabbare, utan om att välja rätt uppgifter och genomföra dem med god koncentration. När du tränar upp ditt självledarskap och använder dig av konkret time management skapar du ett arbetsflöde som minskar känslan av att vara jagad av klockan. Det leder till en högre kvalitet i det du utför och en bättre balans mellan prestation och återhämtning.

Egenskaper du kan förbättra:

  • Förmågan att prioritera mellan brådskande och viktiga uppgifter
  • Koncentrationen och motståndskraften mot externa störningsmoment
  • Planering och framförhållning i projekt
  • Beslutsfattande kring hur och när olika arbetsmoment ska utföras

Kurser inom personlig effektivitet

Det finns många kurser inom personlig effektivitet på marknaden. Dessa utbildningar är våra favoriter när det kommer till att ge dig konkreta metoder.

Kompetens Express

Hos utbildningsföretaget Kompetens Express hittar du en gedigen utbildning i personlig effektivitet (e-kurs) som lär dig att bemästra din kalender och dina arbetsuppgifter. Deltagaren får lära sig om hjärnans begränsningar och hur man skapar arbetsro i en digital miljö. Utbildningen är praktiskt lagd för att direkt kunna appliceras i din vardag.

  • Mål: Få praktiska verktyg för att styra din arbetsdag och minska daglig stress.
  • Målgrupp: Alla som arbetar framför en skärm och behöver bättre rutiner i sin digitala miljö.
  • Innehåll: Kalenderplanering, hantering av e-post och insikter kring hur hjärnan påverkas av ständiga avbrott.
Anmäl dig

Advantum Kompetens

Med flera decenniers erfarenhet av kompetensutveckling ser Advantum Kompetens till att du får ett helhetsgrepp om din arbetssituation. Deras utbildning i personlig effektivitet inriktar sig på att identifiera personliga tidstjuvar och bygga upp hållbara rutiner som håller över tid. Du får med dig en konkret handlingsplan för att bibehålla din nya struktur.

  • Mål: Att du ska hinna med dina uppgifter under ordinarie arbetstid med en lägre stressnivå.
  • Målgrupp: Tjänstemän, specialister och ledare som upplever en hektisk arbetsvardag.
  • Innehåll: Kartläggning av tidstjuvar, prioriteringstekniker och framtagning av en individuell handlingsplan.
Anmäl dig

NFI

NFI vänder sig till yrkesverksamma som vill ta kontroll över sin planering och prioritering. Utbildningen behandlar informationsflöden och metoder för att sätta realistiska mål. Målsättningen är att deltagarna ska lämna kursen med en känsla av lugn och kontroll i en annars hektisk arbetsmiljö.

  • Mål: Att ge beprövade metoder för en mer strukturerad och välplanerad arbetsdag.
  • Målgrupp: Individer som behöver förbättra sin egen planering och hantera stora mängder information.
  • Innehåll: Målstyrning, informationshantering och konkreta planeringsverktyg för vardagen.
Anmäl dig

Mindit

Mindit arbetar med beteendeförändring för att hjälpa individer att arbeta mer målmedvetet. I deras utbildning får du förståelse för hur vanor formas och hur du kan bryta negativa mönster som hindrar din produktivitet. Kursen ger verktyg för att skapa en arbetsdag som präglas av medvetna val och tydliga resultat.

  • Mål: Förändra arbetsbeteenden för att nå bättre resultat med mindre ansträngning.
  • Målgrupp: Arbetsgrupper eller medarbetare som vill bryta invanda och ineffektiva mönster.
  • Innehåll: Beteendevetenskapliga grunder, vanor och praktiska metoder för ökad produktivitet.
Anmäl dig
Utbildare Pris Längd Format
Kompetens Express Från ca 1 500 kr Egen takt E-learning
Advantum Kompetens Från ca 9 900 kr 2 dagar Klassrum/Distans
NFI Från ca 8 500 kr 1 dag Klassrum
Mindit Offert Anpassningsbar Verksamhetsanpassad

Vem passar dessa kurser för?

En utbildning i personlig effektivitet är relevant för alla som vill förbättra sin arbetsprestation, oberoende av roll. Alla medarbetare drar nytta av att kunna styra sin egen tid, både chefer och anställda. För dig som är arbetssökande fungerar kompetensen som en merit som visar på ordning, reda och pålitlighet. Enligt Arbetsmiljöverket är tydliga prioriteringar och kontroll över sitt arbete viktiga byggstenar för att förebygga arbetsrelaterad stress, och en del av detta är att utvecklas inom personlig effektivitet.

Även privat finns det stora vinster att hämta. När du lär dig att hantera din tid på jobbet frigörs mentalt utrymme för fritid och familj. Forskning kring välmående betonar ofta vikten av att kunna lämna jobbet bakom sig, som du bland annat kan läsa mer om på Stressforskningsinstitutet (Stockholms universitet).